脛後肌

脛後肌位於小腿內側，從骨間膜後表面及其鄰近脛骨與腓骨至舟狀骨粗隆及內側楔形骨鄰近部位，是一條很深層的肌肉，當它與腓骨長肌共同收縮時可協助提升內側足弓，但當經常性的過度行走、快跑、慢跑…等，反覆性的讓脛後肌肌腱承受過度負荷，也可能使肌腱有炎症產生，進而可能使肌腱斷裂、韌帶彈性下降、內側足弓塌陷。

適度的運動以及休息是很重要的，身體不適必要時可以諮詢醫生的意見，想要放鬆、恢復肌筋膜彈性則可以來法夏唷