脊椎的曲度

⚙️脊椎後凸⚙️
後側曲線位於胸椎及薦椎區域，脊椎後凸
(kyphosis) 是用以表示後側曲線的名稱，而脊椎後凹姿勢指的是胸椎後側曲線過大。
⚙️脊椎前凸⚙️
前側曲線位於頸椎及腰椎區域，脊椎前凸
(lordosis) 是用以表示前 側曲線的名稱，但有些資料來源將此名稱用於異常狀況，像是背部凹陷姿勢(sway back)。
⚙️任何一的關節活動度可分彈性區域
(elastic zone) 及正中區域 (neutral zone)
當脊椎椎節處於正中區域時 (範圍中段 /正中範圍)，非收縮性關節囊及韌帶會對動作提供極小的被動阻力，因此提供的穩定度也非常小
。
⚙️當一個椎節移動到彈性區域時，非收縮性組織構在動作產生時會被動阻力提供限制，當一結構限制特定方向動作時，它就提供了該方向的穩定度。
♻️淺層（筋膜） 及深層（筋膜） 肌肉皆在提供穩定度和傳遞力量上扮演重要角色。
⚙️整體肌肉筋膜功能⚙️
🏷️在腰椎，整體肌肉筋膜爲上述兩種 肌群的最淺層，因應軀幹移動質心的外來負荷且扮演大型絞鏈角色。
🏷️除了透過壓迫性負荷的方式，並無法穩固單一脊椎椎節，因為它們只有少數或甚至沒有附著於脊椎上。
⚙️深層/ 椎節肌肉筋膜功能⚙️
🏷️較深層的椎節肌肉與脊椎部分有直接附著點，並提供脊椎個別椎節的動態支撐，協助維持每 個椎節在穩定位置上，因此非收縮性組織（筋膜）才不致於在動作限制處受到壓力 。
⚙️姿勢損傷⚙️
🏷️維持直立姿勢所需的肌肉筋膜活動不多，但在肌肉完全放鬆時，脊椎的曲線就會加大，而被動結構性支撐就必須作用以維持姿勢。
🏷️若在末端範圍持續負荷，支撐性組織會發生潛變及液體的重新分布，讓它們更容易受傷。